Kada poželiš promijeniti svoju prehranu od nekud moraš krenuti.
Ja ti savjetujem da kreneš upravo ovdje.
Što te očekuje u start paketu?
TABLICA ZA IZRAČUN KALORIJSKIH POTREBA:
Da bi opće znao u kojem smjeru trebaš promijeniti prehranu, prvo što trebaš otkriti je koje su tvoje kalorijske potrebe. Preuzmi ovu tablicu i brzo i jednostavno saznaj tu informaciju. Sve što trebaš je unijeti nekoliko vrijednosti.
PRIMJER PLANA PREHRANE ZA 1600/1800/2000 KCAL:
Ovisno o izračunatim potrebama, preuzmi jedan od primjera plana prehrane kako bi dobio uvid u to kako balansirati koje namirnice i kako rasporediti svoje obroke u danu. Disclaimer: ovo je samo primjer, plan prehrane mora se prilagoditi svim tvojim potrebama, ali ako želiš od nekud krenuti ovo je super start.
Ja ti savjetujem da kreneš upravo ovdje.
Što te očekuje u start paketu?
TABLICA ZA IZRAČUN KALORIJSKIH POTREBA:
Da bi opće znao u kojem smjeru trebaš promijeniti prehranu, prvo što trebaš otkriti je koje su tvoje kalorijske potrebe. Preuzmi ovu tablicu i brzo i jednostavno saznaj tu informaciju. Sve što trebaš je unijeti nekoliko vrijednosti.
PRIMJER PLANA PREHRANE ZA 1600/1800/2000 KCAL:
Ovisno o izračunatim potrebama, preuzmi jedan od primjera plana prehrane kako bi dobio uvid u to kako balansirati koje namirnice i kako rasporediti svoje obroke u danu. Disclaimer: ovo je samo primjer, plan prehrane mora se prilagoditi svim tvojim potrebama, ali ako želiš od nekud krenuti ovo je super start.