Razmišljaš li ikad o tome kakvu sliku imaš o sebi?
Koja su tvoja uvjerenja o tebi samoj, koliko vrijediš, koliko si sposobna?
Znam da ovo zvuči kao vrlo osobna stvar, i većina ženu ju tako i doživljava. Ali istina je, slika koju imaš o sebi direktno utječe na sliku koju će tvoje dijete imati o sebi.
KAKO DIJETE GRADI SLIKU O SEBI?
Gledajući što radi i kako se ponaša okolina oko njega.
I ne, ne kroz ono što govore povremeno, nego kroz ono što svakodevno žive:
- kako reagiraju na vlastite pogreške
- kako govore o vlastitom tijelu
- kako se nose sa stresom
- koliko su strogi ili nježni prema sebi
- kako izgleda njihov odnos prema hrani, tijelu i kontroli
Dijete ne uči on onoga što mu se govori, nego iz onoga kako vidi da se radi.
Ako dijete gleda majku koja stalno sumnja u sebe, naučit će sumnjati.
Ako gleda majku koja vjeruje da mora biti savršena, naučit će da nikad nije dovoljno.
Djeca su male spužve koja postaju ono što mi jesmo.
Gotovo svaka žena želi da njezino dijete:
- bude samopouzdano
- vjeruje u sebe
- ima zdrav odnos prema hrani i tijelu
- ne odustaje čim stvari nisu savršene
Paralelno, stvarnost najčešće izgleda ovako:
- konstantna samokritika
- sve ili ništa pristup hrani i treningu
- odustajanje čim se plan naruši
Nije da ne želiš svojem djetetu sve najbolje, nego ne želiš sebi. I onda tvoj unutarnji svijet postaje njegov vanjski.
PSIHOLOŠKA PRIPREMA ZA TRUDNOĆU: DIO KOJI VEĆINA PRESKAČE
Većina ljudi kad se spomene priprema za trudnoću pomisle na trening, prehranu i suplemente.
Što je važno.
Ali paralelno bi trebalo uključiti i psihološku pripremu za trudnoću.
Jer trudnoća i majčinstvo neće testirati samo tvoje tijelo, nego i:
- tvoju potrebu za kontrolom
- tvoju toleranciju na nesigurnost
- tvoje samopouzdanje
- način na koji razgovaraš sama sa sobom
Ako u taj proces ulaziš s uvjerenjem da moraš sve raditi savršeno, vrlo brzo dolazi do frustracije i odustajanja.
Ako ulaziš s povjerenjem u sebe i fleksibilnošću, iskustvo je potpuno drugačije.
Ne moraš se popravljati, ali moraš se razumjeti.
Trenutak kada krećeš planirati trudnoću, odličan je trenutak da:
- osvijestiš svoje obrasce
- izgradiš stabilniji odnos prema sebi
- izađeš iz sve ili ništa mindseta
Jer način na koji ti danas vidiš sebe je način na koji će tvoje dijete sutra gledati sebe.
I ne, ne trebaš se „popravljati“, ali ako napraviš male pomake i prihvatiš nesavršenstvo i povećaš razumijevanje za sebe i naučiš nastaviti onda kad poželiš odustati, tvoj život, a onda i odnosi u tvom životu više nikad neće biti isti.
Ako planiraš trudnoću, ovo je korak koji ne želiš preskočiti.
02.07. održala sam besplatni webinar na temu Psihološka piprema za trudnoću u kojem mi je u goste došla psihologica Dora Lončarić.
Pričale smo:
- o tome što je psihološka priprema
- kako psihološko stanje roditelja utječe na začeće
- kako slika koju roditelj ima o sebi utječe na sliku koju dijete ima o sebi
- koja je pravilna hijerarhija brige ako želimo mamu i bebu koje su dobro
- kako se nositi sa stresom
- kako se opustiti u ovom užurbanom svijetu te smo prošle i jednu konkretnu vježbu za opuštanje
I još puno toga.
Ako želiš ući u trudnoću spremnija – ne samo fizički, nego i mentalno, snimku možeš preuzeti OVDJE.
ZA KRAJ
Jednom sam čula izreku da je roditeljstvo teško samo onome tko želi biti dobar roditelj.
Činjenica da čitaš ovo, svrstava te upravo u tu kategoriju.
Ovaj blog i webinar nisu ovdje da ti nametnu još jednu stvar na ionako krcatom rasporedu, nego da ti pomognu u tom tvom nastojanju da budeš dobar roditelj.
Za sva pitanja oko pripreme za trudnoću, možeš mi se javiti na instagramu.
Veselim se biti dijelom tvoje promjene.
Sara