MINIMALNA KOLIČINA VREMENA
12 treninga u trajanju od 35 do 45 minuta.
MINIMALNA KOLIČINA OPREME
1-2 seta bučica + traka (opcionalno)
MINIMALNA KOLIČINA PROSTORA
Trening iz udobnost vlastitog doma.
Svaki drugi motivacijski citat reći će ti da je najvažnije samo napraviti prvi korak i krenuti.
Ali ti si napravila već puno prvih koraka i dosta ti je. Dosta ti je toga da si početnik, dosta ti je započinjanja, dosta ti je odustajanja.
ZNAM, I JA SAM BILA TAMO.
Godinama sam mislila da redovito treniram. Uz povremene pauze.
Dok nisam shvatila da treniram 2 tjedna nakon čega imam 2 mjeseca pauze.
Da taman budem zadovoljna s razinom forme, nakon čega opet moram krenuti ispočetka.
Da sam frustrirana činjenicom da stalno počinjem ispočetka.
Nisam imala nikakav plan treninga, nisam imala strukturu ni dosljednost.
Dok jedan dan, 2019. nisam pokrenula jedan tadašnji online program treninga i u svojoj studentskoj sobi odlučila da ću odrađivati ovaj program dok mi neće postati prelagan. A onda ću prijeći na drugi dio programa.
To je bio zadnji put da sam krenula ispočetka.
I ZATO MI JE DANAS VAŽNO DA SE NIJEDNA ŽENA NE OSJEĆA KAO JA TADA!
Prepoznaješ se u ovome:
1. Osjećaš veliku motivaciju nedjeljom navečer, ali se u tjednu zaredaju dva neplanirana dana i imaš osjećaj da je sve upropašteno?
2. Čvrsto odlučiš da ćeš ovog puta krenuti, ali obaveze drugih ti ne dozvoljavaju sat vremena u teretani + putovanje svaki drugi dan?
3. Znaš sve vježbe, ali te frustrira što svaki drugi trening ne možeš završiti do kraja jer nemaš kontinutet?
4. Osjećaš se odlično na treningu i zadovoljna si napretkom, ali znaš da bi mogla još puno bolje samo kad bi imala kontinuitet
ŠTO KAD BI TI REKLA DA MOGUĆE?
Home Body Challenge donosi ti sve što ti je potrebno:
- JEDNOSTAVAN PLAN TRENINGA - koji uključuje 12 snimljenih treninga u kojima vježbamo zajedno
- JEDNOSTAVNI PLAN PREHRANE - zajedno s tablicom za izračun tvojih kalorijskih potreba
- PODRŠKU ZAJEDNICE - putem zatvorene telegram grupe
što klijentice kažu o radu sa mnom
1. kako bi izgledala tvoja nedjelja navečer kad više nikad nebi doživjela onaj osjećaj krivnje da ovaj tjedan opet nisi trenirala
2. kako bi se osjećala utorkom popodne na kavi s prijateljicom dok uživaš u njezinim dogodovštinama s posla, a ne brineš o prehrani i treningu jer te sve čeka doma na dva klika mišem
3. kako bi izgledala tvoja kupnja traperica kad bi se osjećala toliko dobro u vlastitom tijelu da se zadovoljno škicala u baš svakima
4. kako bi mogla izgledati tvoja trudnoća kad bi ju dočekala snažna i puna energije
Ako je nešto u tebi reklo DA, prijavi se još danas na linku ispod.
Otključaj pristup treninzima, planovima prehrane i telegram grupi za 30 eura.
S obzirom da znam koliko je teško (često i nemoguće) trenirati prvi tjedan ciklusa, pristup treninzima imaš 40 dana.
PRIJAVA
Nakon što mi uplata bude vidljiva, omogućit ću pristup programu.
Nutrines
O TRENERICI
Hej!
Moje ime je Sara, nutricionistica i fitnes trenerica koja uživa u dobroj hrani i još boljem treningu.
Posljednjih godina svoju strast dijelim sa ženama koje planiraju trudnoću i žele je dočekati spremno jer nije svejedno u kojem je stanju tvoje tijelo prije trudnoće.
Moja je misija da svaka žena ima potrebno znanje, samopouzdanje i podršku da može odbaciti sve što ju koči na putu da u potpunosti zavoli sebe.
Nakon više od godinu dana vođenja treninga uživo i više od 100 zadovoljnih klijentica, donosim ti program kućnih treninga u kojima kombiniram znanje i vježbe koje su donijele najbolje rezultate kako meni osobno tako i mojim klijenticama.
Ako tražiš nekoga tko će ti biti podrška, imati razumijevanja i neće vikati na tebe - na pravom si mjestu.
Veselim se biti dijelom tvoje promjene.
Sara Krznar