Neću od tebe napraviti robota koji slijepo sluša moje upute. Dat ću ti znanje i alate koji će ti pomoći da jednostavno i lako pravilnu prehranu i trening uvrstiš u svoj životni stil. Bez stresa i bez kompliciranja.
Moja misija je da svaka osoba ima potrebno znanje, samopouzdanje i podršku da može odbaciti sve što ju koči na putu da u potpunosti zavoli sebe.
Sprema si osvijestiti svoje prehrambene navike, učiti o važnosti prehrane i tjelesne aktivnosti i izgraditi navike koje ćeš zadržati cijeloga života? Odlično - jako mi je drago da se susrećemo i da, ja sam osoba koja će ti pomoći u tom procesu.
Ali krenimo redom - tko sam uopće ja i što ti imaš od suradnje sa mnom?
Drago mi je da to pitaš. Ja sam Sara, magistrica nutricionizma, fitnes trenerica i najveća zaljubljenica u rad na sebi i osobni rast. Zagovornik sam cjeloživotne edukacije i ulaganja u sebe, ali ne zato jer moraš ili jer to i drugi rade, nego zbog osjećaja kojeg rad na sebi donosi.
Kako sam došla do tog stanja?
E pa da mi je netko prije 10 godina rekao da ću napisati ovakvu rečenicu, i još gore, da će ona biti istinita, nebi mu nikad vjerovala.
Cijeli sam život bila ono uzorno dijete – poslušno, dijete koje odrađuje sve obaveze, ide na 10 različitih aktivnosti, koje sluša u školi i skuplja petice i uzorno vladanje.
Tamo negdje u srednjoj školi iz dječje potrebe da se uklopim, zaboravila sam na sve svoje želje, a paralelno otkrila svijet opasnih dijeta i pretjeranog vježbanja. Cilj mi je bio ili da jedem što manje mogu ili da vježbam što više mogu pa da smijem jesti što želim. O prehrani sam učila iz upitnih izvora na internetu što je dodatno zakompliciralo stvari.
I ne, nisam bila ni sretna ni zadovoljna.
Bila sam iscrpljena, gladna, ljuta na sebe jer se ne mogu kontrolirati i pitala se kako drugi mogu biti tako opušteni s hranom.
Danas mi je jasno jer danas sam ja jedna od tih koja može jesti što god želi i koja može trenirati zato jer to voli, a ne zato jer se mora kazniti.
Danas imam s jedne strane dovoljno znanja da znam koja mi je hrana i zašto potrebna, a s druge dovoljno poznajem sebe da znam što mome tijelu treba.
Danas, mogu i vrlo lako prepoznati da se ljudi oko mene, nažalost, bore s istim stvarima s kojima sam se ja borila prije 10ak godina – pogrešna slika o sebi i svome tijelu, kriva uvjerenja o prehrani i tjelesnoj aktivnosti, nezadovoljstvo vlastitim životom, zbunjenost zbog količine oprečnih informacija o prehrani.
Upravo zbog toga, ja danas osjećam odgovornost da reagiram. Da podijelim sa što većim brojem ljudi svoj put i svoje znanje. Da što više ljudi na što jednostavniji način približim važnost pravilne prehrane i brige o vlastitom zdravlju te da doprinesem uklanjanju štetnih obrazaca ponašanja iz života drugih.
Ja vjerujem da svatko tko želi može jednostavno promijeniti sve što ga koči ga bude zadovoljan sa sobom.
Vjerujem da je moguć svijet u kojem se ne opterećuješ oko prehrane, u kojem možeš prehranu prilagoditi svojoj situaciji, u kojoj treniraš jer to voliš i želiš se osjećati bolje, u kojem spavaš dovoljno i imaš energije, u kojem si jednostavno ispunjena,
Ali da bi do njega došla, moraš poduzeti prvi korak.
I zato sam ja tu, da ti dam potrebnu edukaciju i alate za poduzimanje konkretnih koraka koji vode do tvog cilja.
KAKO IZGLEDA RAD SA MNOM?
JOŠ UVIJEK SI OVDJE? WOW. ONDA SIGURNO ŽELIŠ ZNATI VIŠE.
Evo kako je izgledao moj put (životni i prehrambeni):
2014: Srednja škola iako predivno razbolje mog života, bilo je i razdoblje borbe. Razdoblje gubitka sebe – svojih hobija, interesa i želja, ali i pronalaska nezadovoljstva sobom i vlastitim izgledom zbog čega sam se 3 godine mučila s gladovanjem pa prejedanjem pa kompulzivnim vježbanjem i tako ukrug.
2017: Frustirana činjenicom da samo ja ne mogu kontrolirati svoju prehranu, upisujem studij nutricionizma na Prehrambeno-biotehnološkom fakuletu, kako bi se napokon naučila hraniti. U tom turbulentom razdoblju počinjem polako osviještavati svoje štetne i neodržive obrasce i susrećem se s pojmom cjeloživotnih navika koje čine stvarnu razliku. U tom periodu počinjem shvaćati ljepotu treninga i ne gledam ga više kao kaznu i nešto što “moram” odraditi, a polako u pozadini razbijam svoja uvjerenja o prehrani.
2023: Upisujem fitnes učilište i dodatna se zaljubljem u sve ono što moje tijelo može ako ga tretiram na pravilan način. Mislim da sam konačno pronašla sebe.
Početak 2024: Padam u tešku krizu identiteta jer shvaćam da živim na autopilotu. Da sam se zaposlila tamo gdje se očekivalo, da živim onako uredu na van, ali u meni je osjećaj nekako “meh”. Po prvi puta zastajem i pitam se “A što ja hoću od života”. Dajem si 6 mjeseci da promijenim svoj život.
Početak 2025: Jedna promjena uvjerenja. Jedna rečenica – “Sve mogu u Onome koji me jača” dovela je do toga da se danas pitam kako je ovo moj život (u najpozitvinijem mogućem smislu). Imam rutinu koju volim, otvoren obrt, nove navike, definirane ciljeve, uzbuđenje zbog novih projekata, oživljene hobije i najpozitivnije privatne promjene.
Sljedeće? Nemam pojma, ali ne brinem se jer kako je Bog čudesno posložio moje putovanje do ovdje, tako će sigurno još bolje posložiti i dalje.
Želiš i ti život u punini? Ne mogu ti pružiti sve, ali definitivno mogu rad na tvojoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti.